この一冊全部 ヨガの紹介となっています。肩甲骨ヨガ、お風呂ヨガ、汗出しヨガ、指ヨガ、寝ヨガ、腸ヨガ、首ヨガ、イスヨガ、眼ヨガ、顔ヨガ、声ヨガ。「ヨガ」がついていれば何でもいいのか と思うくらいのラインナップではありますが、ひとつひとつ眺めてみると なるほどなぁと思うような記事もあったり。
ヨガの効果についてはそれぞれ、日経ヘルスならではのちょっとしたエビデンスも紹介されています。おうちでヨガを楽しむ方にはそのままお試しいただけますし、クラスをご指導なさる方にはちょっとしたエッセンスとしてお使いいただけるのではないかと思います。
どうぞ一度ご覧になってくださいね！
