一本足の朝

おはようございます。 昨夜の雨と風に、見事にクレンジングされたような今朝の空です。 心のバランスをとりたいときにはあえて、一本足のポーズを選びます。環境が引き起こすさまざまなストレスから起きているであろう自分自身の変化を客観的に眺めるために。 アンバランスな状態のまま呼吸に意識を向けていくと、一本だけ地に着く足がだんだんとアンカーのように信頼のおける軸に変わっていきます。 ストレスはストレスとしてとらえるものの、自分に起こっている出来事と思わずに、もうひとりの自分に起こっている出来事 くらいの感じで外から眺めてみるとストレスフルな状態からは抜け出しやすいのかもしれませんね。 もう１１月の最終週です。やりたいと思ったことはどんどんトライしていきましょうね。