なりたいものを強くイメージする

おはようございます！ 曇りの朝です。青空はなくとも、外で動けるだけでも気持ちがまったく違います。それにしても秋のような涼しさに、もっと じとっとした空気をイメージしていた私はなんだか拍子抜けしてしまいました。爽やか と言ってしまいたいくらいの朝。 今朝のasana なりたいものを強くイメージする。 今朝の練習では、この Bakasana の中でも両腕を伸ばした Bakasana をイメージしてくり返しました。 伸びた腕にちょこんと膝が乗る、高いところに停まるカラス、そんなイメージを抱いての練習。これまでの積み重ねのためか意外なほど伸びないものですね、腕って。 なりたい像をクリアにイメージして、くり返すのみ。 それは外身だけでなく内面も。 良い土曜日をお過ごしください。 心はいつもみなさんと共に。