自分に対する感覚を高める

おはようございます！ 涼しい朝を迎えました。体感温度としてみたら、昨日とは１０度くらい違うのではないかと思われるくらいの空気。タンクトップからのぞく焼けすぎた肩や腕は、いきなりの涼しさにびっくりしています。 今朝のasana 自分に対する感覚を高める。 自分が今、なにを感じ なにを思い どんな自分でいるのかを自分自身でキャッチすること。 その感覚を高めたい。 その感覚から、新しい思考の道が見えてくるから。 良い火曜日をお迎えください。 心はいつもみなさんと共に。