20:80の法則

おはようございます！ 日光消毒できそうな朝です。もうすでに陽は高く、燦々と降る太陽に身も心も清められながらのヨガ。太陽の光が持つ絶大なるエネルギーに、前向きなありがたみを感じています。 今朝のasana 20:80 軸に８割、末端に２割。 asanaをかたち作る末端に多くの意識を取られがちですが、ほとんどの意識は軸へ保ちたい。 これはヨガに限ったことではなく、さまざまな日々の営みすべてに言えること。 今日も良い土曜日をお過ごしください。 心はいつもみなさんと共に。