ベビーステップで臨む

おはようございます！ 今たった今、雨が降りはじめました。そんな朝です。あまり風がなくて垂直に落ちていく雨粒が多いのか、窓にはほとんど触れず、よーく耳をすまさないと雨の音は聞こえません。 今朝のasana ベビーステップで臨もう。 私たちのからだには、今の状態を保とうとする仕組みがあります。だから、いきなり大きな変化を求めることは、からだにとっては脅威以外の何者でもなく、チャレンジしたこと そのものに対して、からだは反発するようできています。 だからこそ、ベビーステップで臨もう。 一歩一歩、小さなトライからはじめたいもの。 良いおやすみをお過ごしくださいね。 心はいつもみなさんと共に。