自分のからだを大切にしたい

風の強い朝です。世の中からこんなにも離れた上空まで、木の芽が飛んできたほど。空を流れる雲はかなりのスピードで移動を続けています。そしてゴールデンウィークならではの活気ある街の声を聞きながら過ごす、スペシャルな朝。

今朝のasana

自分のからだを大事にしたい。

ヨガをしながら自分のからだに触れる時間。

親指引っ張ったり

かかとを両手でくるみ込んだり

両腕でからだを抱きしめたり

足裏で太もも押したり

お顔とスネがくっついたり

こんな時間を過ごしていると、自分のからだがどれだけ大切なものかをあらためて感じます。不自由のないありがたさ、思い通りに動くところ、思い通りに動かないところ、すべてが愛おしい。

まずは自分のからだを大事にすること。

小さなケガをしないように、なんてことから、自分のからだを自分で傷つけることをしないように、なんてことまで。

適度に食べる、適度に飲む、キレイな空気の中で、できるだけストレスフリーに過ごし、適度に休む。なるべく自分を傷つけることから遠くにいる毎日。

まさに今の私の毎日だな、なんて。

今日も良いおやすみをお過ごしください。

心はいつもみなさんと共に。