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からだの声を聞く朝を

2016/03/22

おはようございます!




ひつじ雲が広がる今朝の空。あたたかさも十分な東京の朝です。時おり注ぐ太陽の光 そのぬくもりが、あっという間に関節の可動域を大きくし、滑らかな動きを作ってくれました。





今朝のasana
















からだの声を聞いてみよう。





おしりがなぜ痛いのか、肩がなぜ凝っているのか、足がなぜダルいのか。昨日その前、どんな時間を過ごしたかを思い返してみれば自分でわかるもの。





そんな時にはそんなasanaを。

そんな時にはそんな選択を。









日常のありがたさに感謝して。

心はいつもみなさんと共に。









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