小さな変化に目を向けてみる

爽快な朝を迎えております。空の雲と青い空は同じように見えても、今朝の冷え込みは１週間ほど季節を後退したような感覚をおぼえます。こんな朝は、太陽の当たる場所当たらない場所の体感温度が大きく異なっており、あらためて太陽の偉大さ、ありがたさを感じています。

今朝のasana

Marichyasana D 小さな変化に目を向けてみる。

たとえば

右左の座骨の安静性のちがいでもいい。 左右の腕のかかりやすさでもいい。 もちろんヨガに限らず

目覚める時間の変化でもいい。

鏡を見たときの体型の変化だっていい。

小さな変化にきちんと気づくことができるということは、目の前にあることをきちんととらえられている ということ。小さな変化に気づくことができるだけの客観性、冷静さ を持ちたいと思う今日このごろ。 その小さな変化こそが今の自分の等身大を映してくれると思えるから。 そこを正しくとらえることから、今自分がすること、すべきこと、できることが見えてくる。そう思っています。 良い木曜日をお過ごしください。 心はいつもみなさんと共に。