マイナスをプラスに

あたたかさを感じられる朝です。時おり吹く風は明らかにまだ冬ですが、一歩一歩 季節が変わろうとしていることを感じます。

いつも、朝起きて顔を洗い、着替えのあいだに体重計に乗り、サーフパンツに着替えるころには１発目のおトイレが訪れるわけですが、今朝はなんだか催す気配もなくおなかが重い。

パッと見は昨日のトレーニングのおかげでいい感じなわけですが、右股関節のだる重さ、膝から下のちょっとしたムクみ加減からして、ああ私 今… と、自分のからだを理解するわけです。

そんな時に、昨日トレーニングがっつりしたのに とか落ち込む必要はなく、何をするか、何をしたいか。そこが大事。

今朝のasana

今朝のそんなからだに、最高級のツイストを入れてみました。気持ちよく腸も動き出すはず。

マイナスからプラスへ

どんなときだって私たちは、どちらの思いに支配されるか、どちらを選ぶか、自分で決めることができます。

気持ちのよい祝日をお過ごしください。

心はいつもみなさんと共に。