発想の転換

今日は気温が上がる、そんな予報を耳にしていたおかげで、もっとあたたかい朝を想像していた私。ウッドデッキから直にくる冷えは格別です。今のところ太陽のパワーも届いていないため、熱を産むのは自分のからだ以外にありません。

今朝のasana

Vasisthasana 

地に着いた手と足に頼りがちなasanaですが、端よりも中心を、手足よりも体幹を意識することによってかなり楽にキープできるようになります。

ヨガでは、同じかたちのasanaを立位でも座位でもすることがあります。

 Aradha Baddha Paschimottanasana

この２つのasanaは、実は同じことを座位で、立位で 行っています。


今朝のイメージは

大の字 を 横向きの立位で！

大の字になって気持ちよく眠れるように、それが横を向いたって気持ちの良い大の字で！

そんな発想の転換も楽しいですよね！

いいお天気に恵まれそうです。どうぞ良い週末をお過ごしください。

心はいつもみなさんと共に。