朝一番の集中力を活かす

今朝は雲は多いもののややあたたかな空気を感じます。日曜日の朝も同じ時間に同じことを楽しむ。ルーティンという言葉が知られるようになりましたが、ほとんど変わらない安定した毎日 というのが一番ありがたかったりもします。

今朝のasana

足先を手でサポートしないことによる究極の脚力とバランス力を要します。朝一番は１日の中でもかなり集中力の高い時間だと思っています。私自身、この時間を上手に使って、限られた短い時間のあいだに有意義なアウトプットをするようにしています。インプットはきりがなかったりしますから。

だんだんと空は青が優勢となってきました。どうぞ良い日曜日をお過ごしください！

心はいつもみなさんと共に。