暑い夏となりました

いろいろな先生のヨガのクラスを受けさせていただくと、いろいろなasanaとの出会いがあります。マイソールスタイルの練習だけでは味わえない、ある意味刺激をいただくことができます。 最近なかなかおじゃまできずにいたNAO先生のクラスで、久しぶりに出会ったasana。テンポ良く繰り出されるasanaは、カラダのなまりを痛感させてくれました。 ハンドスタンドは腕力だのみではありません。勝手にカラダが浮くポイントを感じられるかどうか。 全体重と全意識が、ある一点にフォーカスされる感じ。その一点さえぶれることがなければ、両足も顔もどうぞご自由に！ そんな、不動のバランス。そしてみなぎるエネルギー。 今年は思いのほか暑い夏となっています。良質な睡眠、良質な休息、必要なだけの食事を摂り、心地よくカラダを動かす。この暑さに負けないカラダを保っていけるよう心がけていきたいものですね。