日本体育協会スポーツドクター講習会

今日は日本体育協会のスポーツドクター講習会に来ています。この分野の第一人者である石井直方先生のお話しが聞けるということで、とても楽しみにしていました。

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石井直方先生は元々、ご自身がボディービルダーであり、今は東京大学で筋力トレーニングについての研究をなさっています。

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筋力トレーニングによって骨格筋からIrisinというサイトカインが分泌され、元々白色脂肪組織となるはずだった細胞が褐色脂肪細胞に分化する という、たいへん興味深いお話しもありました。褐色化することによって熱産生量が増加し、脂肪そのものが減りやすい状態になるのだそうです。
得た知識を駆使し、ご自身の趣味を楽しむって最高ですよね。私もそうありたいものです。

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