なりたいものを強くイメージする

おはようございます!

曇りの朝です。青空はなくとも、外で動けるだけでも気持ちがまったく違います。それにしても秋のような涼しさに、もっと じとっとした空気をイメージしていた私はなんだか拍子抜けしてしまいました。爽やか と言ってしまいたいくらいの朝。

今朝のasana

なりたいものを強くイメージする。

今朝の練習では、この Bakasana の中でも両腕を伸ばした Bakasana をイメージしてくり返しました。
伸びた腕にちょこんと膝が乗る、高いところに停まるカラス、そんなイメージを抱いての練習。これまでの積み重ねのためか意外なほど伸びないものですね、腕って。

なりたい像をクリアにイメージして、くり返すのみ。

それは外身だけでなく内面も。

良い土曜日をお過ごしください。
心はいつもみなさんと共に。

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