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年始の宿題を紐解く

2016.01.05
今日のasana

おはようございます！

今朝も１月としてはたいへん暖かく、すがすがしい朝です。そしてどこまでも青い冬の空！

今朝のasana



年始のワークショップで、トライアルとしてみなさんに挑戦していただいたasanaです。両手で立つこと、からだを浮かせることに意識を向けるよりも、ツイストを深めることにフォーカスしてみてくださいね！



ここまできたら、あとは臀筋を使って好きなようにasanaをつくりましょう。

今日からお仕事がスタートする方も多いかと思います。2016年、気持ちの良いスタートを切ってくださいね！

心はいつもみなさんと共に。

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