健康な生き方を学ぶ！ライフスキルアップ講座 その２
クリスタルスポーツクラブ八柱、世田谷の２カ所にて ２回目となる「健康な生き方を学ぶ！ライフスキルアップ講座」を開催いたしました。
今日のお題は「ダイナミックに変化する女性ホルモンを知ろう！」～更年期なんてこわくない！
女性の一生をみなさんとたどっていき、からだに起こりうる変化 目に見える変化、目に見えない変化について知っていただきました。
どちらの会場も、リピーターの方が多くいらっしゃってくださり、とてもうれしかったです。
お話しの中で、もっともみなさんの反応が良かったのは『更年期に大豆イソフラボンは効くのか？』というテーマについて。私が受けた衝撃と同じくらいの反応をいただきました。
それぞれのblogへのリンクをご紹介します。
イソフラボンは本当に女性に効果があるのか？
イソフラボンは本当に女性に効果があるのか？ その２
後半は、更年期にありがちなからだの変化に対してヨガができること をテーマに、加藤安子さんによるヨガ。話し終わってすっきりした気持ちの私は、ヨガでさらに幸せな気持ちにさせていただきました。
これからもスポーツクラブなどにおける企画をしていけたらと思っています。
