おはようございます！

今たった今、雨が降りはじめました。そんな朝です。あまり風がなくて垂直に落ちていく雨粒が多いのか、窓にはほとんど触れず、よーく耳をすまさないと雨の音は聞こえません。

今朝のasana

ベビーステップで臨もう。

私たちのからだには、今の状態を保とうとする仕組みがあります。だから、いきなり大きな変化を求めることは、からだにとっては脅威以外の何者でもなく、チャレンジしたこと そのものに対して、からだは反発するようできています。

だからこそ、ベビーステップで臨もう。
一歩一歩、小さなトライからはじめたいもの。

良いおやすみをお過ごしくださいね。
心はいつもみなさんと共に。