発想の転換

おはようございます!

今日は気温が上がる、そんな予報を耳にしていたおかげで、もっとあたたかい朝を想像していた私。ウッドデッキから直にくる冷えは格別です。今のところ太陽のパワーも届いていないため、熱を産むのは自分のからだ以外にありません。

今朝のasana

Vasisthasana 
地に着いた手と足に頼りがちなasanaですが、端よりも中心を、手足よりも体幹を意識することによってかなり楽にキープできるようになります。
ヨガでは、同じかたちのasanaを立位でも座位でもすることがあります。

 Aradha Baddha Padma Paschimottanasana
 Aradha Baddha Paschimottanasana

この2つのasanaは、実は同じことを座位で、立位で 行っています。

今朝のイメージは

大の字 を 横向きの立位で!
大の字になって気持ちよく眠れるように、それが横を向いたって気持ちの良い大の字で!
そんな発想の転換も楽しいですよね!
いいお天気に恵まれそうです。どうぞ良い週末をお過ごしください。
心はいつもみなさんと共に。

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